Pentru a scăpa de kilogramele în plus este nevoie de voinţă, disciplină alimentară şi, cel mai important, multă răbdare.Despre asta vorbește Tatiana Goncear, într-un interviu pentru publika.md.
Tatiana Goncear trăiește în Chișinău, în 2019 cântărea 135 de kilograme. Femeia a reuşit să dea jos 42 de kilograme şi nu planifică să se oprească aici.
Femeia spune că pentru început, împreună cu antrenorul său, şi-a analizat viaţa în detaliu şi a ajuns la concluzia că alimentaţia fără măsură a fost cauza kilogramelor în plus. După o lună de sport, femeia a reuşit să dea jos 8 kilograme.
Tatiana a recunoscut că a trecut şi prin momente dificile, când cântarul nu mai arăta schimbări: “2-3 luni nu slăbeam nici un kilogram. A fost foarte demotivant acest lucru şi am plâns.”
“Desigur că, am lucrat pe toate dimensiunile, începând cu starea emoţională, care este extrem de importantă, apoi antrenamentele, alimentaţia şi recuperarea”, spune antrenorul Alexei Pervanciuc.
Femeia spune că nu există un secret pentru a slăbi, ci mai degrabă e nevoie de multă voinţă.
Acum Tatiana Goncear ajută și alte femei să slăbească. Pe pagina ei de facebook ea se împarte cu secretele unui mod de viață sănătos.
